C'est gratuit !

Connecté ou non à la nature qui t'entoure ? 

Souvent, on se croit connecté à la nature mais qu'en est -il vraiment ? Les scientifiques se penchent depuis quelques années sur la question et sur comment on peut évaluer cette relation, cette connexion à la nature ? 

Pourquoi, ils s'y intéressent ? Tout simplement car notre degré de connexion à la nature est proportionnel à notre bien-être ! Et c'est la science qui le dit ! 

D'un point de vue spirituel, ce qui est à l'extérieur étant le reflet de notre monde intérieur, plus je suis connecté à la nature plus je suis connecté à ma nature, à mon essence divine, à mon âme. 

Je te rappelle quelques bienfaits de la connexion à la nature : 

Au niveau physiologique et psychologique :​

1.Prévention du risque cardio-vasculaire

2. Stimulation du système immunitaire

3. Régulation du système hormonal

4. Diminution de l'anxiété, du stress

5. Régulation des rythmes circadien (veille/sommeil)

6. Sommeil de meilleure qualité

7. Amélioration des fonctions cognitives (concentration, mémoire, attention...)

8. Amélioration de l'humeur

Au niveau spirituel et énergétique : 

1. Tu reprends ta place entre Ciel et Terre, tes corps énergétiques s'harmonisent ainsi que tes chakras

2. Tu modifies ton niveau de conscience te permettant d'être à l'écoute des messages de la Nature et de ton propre guide intérieur (intuition)

3. Tu incarnes ta lumière et la rayonnes

Pour savoir où tu en es, je t'ai concocté un petit quizz gratuit ! Il est la compilation de 2 échelles scientifiques qui à mon sens se complètent bien  : la NCI et le NR-6. 

Je t'invite à la faire, c'est gratuit et à la fin de t'offre un challenge de 21 jours de pratiques gratuites à télécharger sous format d'un e-book ! Tu y trouveras même des extraits de la formation #connectetanature ! 

Alors lance-toi, 

Avec le coeur en joie,

Laetitia

Sources : 

1. The NR-6 : a new brief mesure of nature relatedness; Nisbeth, E. et al, frontiers in psychology, 2013

2.A measure of nature connectedness for children and adults : validation, performance and insights, Richardson M. et al., Sustainability, 2019